من اجلك
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 104 بتاريخ الثلاثاء 10 أبريل 2012, 1:25 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمى - 745
 
Tammam21 - 733
 
دموع القمر - 602
 
نور الشمس - 499
 
محمد فوزى - 301
 
فارس محمد مصطفى - 157
 
بوسى - 105
 
ندى الورود - 77
 
قلب حبيبة - 67
 
soso - 39
 


كيف تحافظ على هدوئك أثناء نقدك

اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على هدوئك أثناء نقدك

مُساهمة من طرف Tammam21 في الثلاثاء 12 يناير 2010, 1:10 pm

كيف تحافظ على هدوئك إذا تعرضت للنقد


ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً

الخطوات


بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف


أثناء الحديث، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية


سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء


حاول أن تحسن الظن في نواياه


اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً


في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من


وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً


أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما


بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.


حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.


أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي


لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة

أفضل

تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس . وسل نفسك إن كان


ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.


إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقاء آخر


إذا بدأت نار النزاع تشتعل فاعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة


مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.


تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية ، فبعض الناس إذا شعروا


بأنه لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .


إذا أحرجته فانك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.


إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة بينكما

يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك



تـــحــــياتي


_________________________________________________
حبيبك الحقيقي لا ينام حتى يطمئن بأنك في راحة
حبيبك الحقيقي .. رغم قسوتك يراك حبيبه
حبيبك الحقيقي .. عندما تغضب يصمت إحترامًا
حبيبك الحقيقي .. يكذب من أجلك حتى لايرى دمعك
حبيبك الحقيقي .. يرى جميع الناس هموم وأنت السعادة
حبيبك الحقيقي .. هو الذي يبقي هادئاً متأملاً عينيك عندما يلقاك
حبيبك الحقيقي .. عندما تريد الرحيل لا يعبر لك سوى بدمعة من عينيه
avatar
Tammam21

ذكر
عدد الرسائل : 733
العمر : 35
الموقع : Faqus
العمل/الترفيه : English Teacher
المزاج : CooooooooL
تاريخ التسجيل : 04/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4u4ever.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحافظ على هدوئك أثناء نقدك

مُساهمة من طرف بوسى في السبت 30 يناير 2010, 7:49 pm

شكراااااااااا علي النصائح المهم جدااااااااااااااا
ياتمام بصراحة مواضيعك كلها رائعه
avatar
بوسى

انثى
عدد الرسائل : 105
العمر : 32
العمل/الترفيه : محامية
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 29/06/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحافظ على هدوئك أثناء نقدك

مُساهمة من طرف ايمى في الأحد 31 يناير 2010, 4:27 pm

ميرسى يا تمام على الموضوع
بجد عجبنى قوى
تقبل مرورى
تحيااااااااااااتى
avatar
ايمى

انثى
عدد الرسائل : 745
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عالى
تاريخ التسجيل : 02/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى